Bewust kiezen
Een supplementetiket lezen: zeven punten om te controleren
Van portiegrootte tot waarschuwingen: zo lees je productinformatie met meer aandacht.
Begin bij het product dat je werkelijk koopt
Een naam of afbeelding vertelt niet het hele verhaal. Pak de informatie van de juiste inhoud en uitvoering erbij. Een potje met twee capsules is niet hetzelfde formaat als een potje met vijf capsules, en een vloeibaar product heeft een andere maateenheid. Controleer bij ontvangst of het etiket overeenkomt met wat je verwachtte.
1. Productsoort · 2. Ingrediënten
Kijk wat het product is en waarvoor het bedoeld wordt aangeboden. Lees daarna de volledige ingrediëntenlijst, niet alleen de opvallende plantennaam aan de voorkant. Bekijk ook eventuele allergeneninformatie. Een bekend ingrediënt is geen bewijs dat een combinatie voor jou passend is.
3. Hoeveelheid per portie · 4. Gebruiksaanwijzing
Let op of hoeveelheden per capsule, per milliliter of per aanbevolen dagportie worden weergegeven. Vergelijk alleen dezelfde eenheden. Lees hoe je het product gebruikt en welke maximale hoeveelheid wordt genoemd. Neem geen extra portie omdat je niet direct iets merkt.
5. Waarschuwingen · 6. Bewaaradvies
Lees leeftijdsgrenzen en eventuele beperkingen voor specifieke situaties. Het Voedingscentrum adviseert bij medicijngebruik overleg met arts of apotheker over kruidenpreparaten. Controleer ook temperatuur, licht en vocht in het bewaaradvies. Een handige plek is niet altijd een geschikte bewaarplek.
7. Houdbaarheid en traceerbaarheid
Zoek de houdbaarheidsdatum en bewaar de originele verpakking. Een batch- of lotnummer helpt om het product te herkennen wanneer je een vraag hebt. Maak desgewenst een foto voor je eigen administratie, maar verwijder het etiket niet.
Vraag door bij onduidelijkheid
Ontbreekt een hoeveelheid of spreekt informatie elkaar tegen? Vraag de verkoper om toelichting vóór gebruik. Je kunt de BeCin-klantenservice een concrete vraag over het etiket stellen. Voor algemene achtergrond: Voedingscentrum over kruidenpreparaten.
